• أطعمة تجلب لك الاكتئاب

أطعمة تجلب لك الاكتئاب

2018-01-29 11:27:49

الأطعمة والمشروبات، تحتوي على مكونات، وعناصر، يمكنها أن تكون سببا في الشعور بالسعادة، أو بـ”الاكتئاب”؛ بحسب ما تختار.
واليوم نقدم لك عناصر ومكونات للأطعمة التي تؤدي إلى الاكتئاب حتى تتجنبها.
الملح:
الملح من عناصر المأكولات، التي تعمل على رفع ضغط الدم، وتسريع دقات القلب، وإلى جانب هذه الأضرار، فهو يزيد من إفراز الأدرينالين الذي يزيد من التوتر والاكتئاب.
الفركتوز:
الفركتوز الموجود في الكاتشب، وبعض العصائر، يعمل على زيادة التوتر والشعور بالكآبة، بسبب تقلب مستوى السكر والأنسولين.
القهوة:
رغم فوائد القهوة المتعددة، فإن الإكثار منها يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول؛ مما يصيب الإنسان بالتوتر والقلق، وصعوبة النوم الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب.
المعجنات:
 
الخبز الأبيض يعمل على تركيز سكر الدم، وخفضه بنفس السرعة، وهذا التقلب يعمل على إفراز الأنسولين الكورتيزول والأدرينالين، وهو أمر يصيبك بالاكتئاب والتوتر


صاحب المقال : Htari 24

المرجع : Htari 24
إظافة تعليق