• أطعمة تحميك من الجلطة الدموية

أطعمة تحميك من الجلطة الدموية

2018-04-30 09:08:04

عرض موقع “بولد سكاي” المتخصص في الشؤون الطبية الأطعمة التي تساعد في منع تجلط الدم :
السالسيلات
وهي مركبات تمنع تخثر الدم. وهي موجودة في عدد من الأعشاب والتوابل مثل الفلفل الأحمر والفلفل الحلو والكركم والزعتر والعرقسوس والزنجبيل والنعناع. وتوجد أيضًا في بعض الفواكه مثل الأناناس والعنب والتوت والخوخ والبرتقال، بالإضافة إلى الزيتون والفجل والطماطم والعسل.
الأحماض الدهنية أوميجا 3
هي من ضمن العناصر الأساسية التي تساعد في تنظيم جلطات الدم، وهي موجودة في الأسماك الدهنية والكرنب واللفت والسبانخ وزيت الكانولا وزيت الذرة وبذور الكتان وبذور دوار الشمس.
فيتامين (E)
اكتشف الباحثون أن فيتامين (E) قادر على تثبيط الصفائح الدموية والخلايا المسؤولة عن تجلط الدم وبالتالي يعمل كمضاد طبيعي للتخثر. ويمكن العثور على فيتامين E في الأطعمة مثل السبانخ، واللوز، والقرنبيط، والكيوي، والطماطم، والمانجو، والبطاطا الحلوة، وزبدة البندق، والأفوكادو وزيت النخيل.
 


صاحب المقال : Htari 24

المرجع : Htari 24
إظافة تعليق